Тревожное расстройство личности

Тревожным расстройством личности (ТРЛ), ещё называющимся уклоняющимся или избегающим — это расстройство, характеризующееся чрезмерной замкнутостью, отстранённостью человека.

Личности с подобным заболеванием страдают от неуверенности, ощущения собственной неполноценности. Они думают, что не могут общаться, не интересны собеседнику, а их внутренний мир поверхностен и скучен. Личности с ТРЛ крайне чувствительны к негативным комментариям. Они боятся отвержения, осмеяния или даже простого неодобрения. По этой причине подобные личности стараются всячески избегать ситуаций, в которых такое может случиться. Они замыкаются в себе, избегают общения с другими или просто говорят мало, ведут себя отчуждённо и холодно, проявляют большой индивидуализм.

Тревожное расстройство личности

Внешние признаки расстройства

Людей, страдающих ТРЛ, характеризуют следующие признаки:

  • Медленное продвижение по карьерной лестнице или полное отсутствие такового.
  • Избегание встреч.
  • Недоверие к окружающим.
  • Неприятие комплементов.
  • Человек идёт на сближение не сразу, так как сначала убеждается, что нравится.
  • Самоизоляция от общества.
  • Малое количество или полное отсутствие близких связей.
  • Чрезмерная стыдливость (к примеру, в чьей-то компании человек стыдится есть или ходить в туалет).
  • Высокий уровень тревожности при взаимодействии с кем-то.
  • Критичное отношение к себе.
  • Зажатость.
  • Человеку нужны повторные заверения в поддержке и принятии.
  • Человек мало и неохотно говорит о себе.
  • Резкие смены настроения.
  • Повышенная конфликтность.
  • Медлительность.

Внутренние признаки расстройства

Если существуют подозрения на ТРЛ, проверить его наличие можно по следующим пунктам. Стоит иметь в виду, диагноз может поставить лишь квалифицированный специалист.

  • Частая тревога, не связанная с объективными факторами (реальная опасность отсутствует).
  • Чувство собственной незначительности.
  • Болезненная реакция на критику.
  • Страх отвержения.
  • Постоянное напряжение, ожидание чего-то плохого.
  • Уверенность, что все окружающие гораздо лучше вас.

Тревожное расстройство личности

Причины появления ТРЛ

Причины формирования заболевания до конца не изучены, но среди предполагаемых вариантов выделяют:

  • отвержение в детском возрасте. К примеру, сверстниками или родственниками
  • врождённые черты;
  • меланхолический темперамент;
  • травмы головного мозга;
  • принятие препаратов, разрушающих психику, нарко- и алкогольная зависимость;
  • иные психологические заболевания.

Несколько совпавших факторов могут привести к формированию избегающего расстройства личности.

Смежные заболевания

Часто избегающее расстройство совмещается с иными психическими или психологическими заболеваниями. Или же, напротив, является сопутствующим. Часто оно проявляется у личностей с другими тревожными, паническими расстройствами, агорафобией, социофобией. Некоторые тесты показывают, что к ТРЛ склонны также люди с обсессивно-компульсивным заболеванием.

Лечение

Для лечения ТРЛ необходимо обратиться к специалисту. Общее его лечение схоже со всеми другими расстройствами личности. Существуют следующие варианты терапии:

  • когнитивно-поведенческая;
  • поддерживающая;
  • психодинамическая.

Тревожное расстройство личности

Ещё возможны самостоятельные варианты оказания помощи. Они не заменят психотерапевтического вмешательства, однако тоже способны помочь в некоторой степени.

К действенным методам относятся общие техники для снижения тревоги (дыхательные, переключения внимания и т.п.). Важно также осознавать, что переживать – не значит думать или решать. Необходимо сосредоточиться на настоящем моменте и действовать в реальном времени.