Дряблая кожа – стандартный дефект у обладательниц лишнего веса. И все же многие успешно устраняют несовершенство.
Причины
Эксперты предлагают сжигать килограммы неспешно. Оптимальная скорость – пара килограммов за 30 суток. И все же многие ищут именно экспресс-методики коррекции веса. Нередко ежемесячно теряют от 10 кг. Поверхностные ткани неспособны так интенсивно стягиваться, адаптироваться под новые объемы. Из-за чего эпидермис просто провисает.
Повреждаются наиболее привлекательные участки: область живота, зона груди, поверхность ягодиц, плечи. Можно занять утерянный объем мышечной массой. Тогда понадобятся интенсивные спортивные активности.
В юности дерма может стянуться без следов. Но зрелый кожный покров (после 40) неизбежно становится дряблым после уменьшения объемов. Ведь возрастные ткани теряют упругость и способность к интенсивной регенерации.
Методики восстановления дермы
Понадобится комплексная бьюти-программа:
- спортивные тренинги;
- потребление правильной еды;
- применение салонных технологий;
- приобретение специальной бьюти-продукции (увлажнителей, питательных текстур, составов для упругости, пилингов).
Принципы питания
Бедный рацион становится причиной нехватки питательных ингредиентов. Так уменьшаются мышечные объемы, замедляется синтез белков (к примеру, эластина). Поэтому диетологи предлагают игнорировать изматывающие диеты. Важно обогатить меню:
- белковыми блюдами (морепродуктами, качественными субпродуктами, яйцами, молочной пищей);
- органическими легкими жирами (ореховым, виноградным, льняным, оливковым);
- клетчаткой (свежими растениями, цельными крупами, цельнозерновой выпечкой).
Рекомендованы и биоактивные ингредиенты:
- спирулина (поставляет готовый белок);
- рибофлавин (активизирует производство родного белка);
- марганец, цинк (налаживают обмен белков);
- селен, магний (нормализуют поглощение коллагена).
Спортивные тренинги
Понадобятся кардионагрузки. Действенные доступные варианты:
- ходьба;
- водная гимнастика;
- велоспорт;
- лыжные прогулки;
- любые танцы;
- активные игры.
Важны также силовые тренинги:
- гантели;
- перемещение по лестницам;
- всевозможные тренажеры.
Перечисленные варианты налаживают кровоток, кроветворение, питание эпидермиса. Одновременно прокачиваются мышечные массы. Прорабатываются конкретные точки – область живота, плечи.
Косметология
Наиболее часто бьюти-мастера предлагают следующие технологии:
- лимфодренажные техники;
- массажи;
- обработку подтягивающими кремами;
- обработку коллагеном (инъекционным путем);
- подтяжку ультразвуком;
- вакуумные методики;
- разнообразные обертывания;
- лечение озоном;
- мезотерапию.
Стандартный курс – пара месяцев. Зачастую методики чередуют. И все же если заметна огромная складка, которую называют фартуком – придется уничтожать излишки эпидермиса хирургически. Ведь активности и бьюти-методы становятся бессильными.
Дополнительные вмешательства:
- Липэктомия – разрушаются остатки жировых масс. Такие лишние ткани собираются часто в складках. Они прорабатываются солевым препаратом, уничтожающим ненужные клетки. Далее выбранные участки обрабатываются ультразвуком. А образовавшиеся жидкости вытягивают при вакуумном воздействии.
- Мастопексия – моделирование груди. Меняются размеры, форма.
Бьюти-продукты
Важно учесть: корректирующие кремы неспособны устранить выраженные складки, дряблость, стрии. Хотя можно усилить тонус и плотность, смягчить дерму. А значит, не допустить растягивания и опущения тканей в будущем.
Перечисленные профессиональные и домашние методики – универсальны и безвредны. Но рекомендуется продумать с экспертом индивидуальную бьюти-программу.