Хотите быстро убрать «апельсиновую корку» и улучшить состояние кожи в проблемных местах? Тогда немедленно попробуйте лимфодренажный высокоэффективный массаж! Чем же он отличается от обыкновенного антицеллюлитного?

Что за методика такая, в чем секрет ее эффективности?

Лимфодренажный массаж, в отличие от обычного, воздействует не на мышечную ткань, а на систему лимфотока. Его основная цель – улучшить отток лимфы. Лимфа становится более жидкой, начинает активнее перемещаться, а вместе с этим начинает быстрее работать весь организм – активнее выводятся токсины, устраняется отечность, улучшаются все обменные всевозможные процессы.

Прямая связь между лимфой и «апельсиновой коркой»

В лимфе присутствуют полезные вещества, которые требуются клеткам для нормальной регенерации и жизнедеятельности, а еще она выводит токсины. Когда лимфоток нарушается, лимфа начинает застаиваться, из-за чего и образуются пробки из жировых клеток и токсинов. В итоге жировой подкожный слой приобретает бугристую структуру, которую называют «апельсиновой коркой».

Что продуктивнее и быстрее работает?

Что лучше и продуктивнее: лимфодренажный или стандартный антицеллюлитный массаж? Лимфодренажная процедура направлена на улучшение лимфотока, а стандартная – кровотока. Так что же лучше? А ничего, так как для успешной борьбы с целлюлитом необходимы две эти процедуры! Кровоток тоже влияет на структуру жира, а также насыщает все ткани организма ценными веществами, которые нужны для регенерации.

Действие лимфодренажной процедуры:

• устраняет застой и улучшает отток лимфы;
• ускоряет выведение токсинов;
• снимает отечность;
• улучшает качества кожи;
• ускоряет регенерацию.

Действие обычного массажа против «апельсиновой корки»:

• улучшает кровоток;
• стимулирует обменные процессы;
• повышает мышечный тонус;
• раскрывает поры;
• улучшает впитываемость кожи (таким образом, лучше впитываются препараты и кремы);
• стабилизирует деятельность потовых и сальных желез.

Зная эффекты, вы можете сравнить эти процедуры и увидеть, что они обе одинаково полезны.

Как делается антицеллюлитный лимфодренажный массаж в домашних условиях самостоятельно

В такой технике главное – знать, каким образом и в каком направлении идет лимфоток, чтобы помочь ему, а не тормозить. Основные направления:

• от шеи к центру груди;
• от кистей рук к плечам;
• от живота к тазу;
• от стоп к паху.

А еще нужно знать, где расположены лимфоузлы:

• под нижней челюстью;
• боковые шейные поверхности;
• в подмышечных впадинах;
• на локтевом сгибе;
• в центре грудной клетки;
• в паховой области.

Именно эти узлы наиболее важны. Следовательно, в ходе процедуры вы будете стимулировать их работу. Прорабатывать придется все тело, а не только проблемные участки, чтобы процедура была максимально эффективной. Движения зависят от зоны воздействия и ниже описано, как именно нужно прорабатывать самые проблемные зоны, в которых чаще всего скапливается лишний жир.

Инструкция – техника выполнения процедуры

Живот – очень проблемное место, особенно после родов. Прорабатывать нужно круговыми движениями с нарастающей интенсивностью в направлении от пупка по часовой стрелке. Именно так, никак иначе.

Ноги от коленей и ниже – движения делаются в направлении от стоп к коленям. Ногу нужно обхватить двумя руками и слегка сжать, затем руки медленно двигать вверх по щиколотке до колена. Бедра – начинается процедура с поглаживающих движений в направлении от колена к паховым лимфоузлам по внутренней поверхности бедра. Затем нужно перейти на остальные поверхности бедра и двигаться так же.

На 6 подходе интенсивность движений становится максимальной – давите сильнее, но не до боли, двигаетесь более резко. Затем нужно сделать еще несколько подходов с убывающей интенсивностью. Согласитесь, сравнительно простая процедура, главное, двигать руками правильно. Захотели попробовать? Тогда сначала убедитесь в отсутствии противопоказаний.

Противопоказания:

• инфекции в стадии обострения;
• дерматологические болезни в зоне воздействия;
• сосудистые патологии;
• патологии системы лимфотока;
• сердечные патологии;
• онкоболезни;
• беременность и лактация;
• невралгические расстройства.