Наше тело, так же как лицо или волосы, требует надлежащего ухода. Для того чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии, необходимо ухаживать за ней и пользоваться правильной косметикой. Хотя сейчас это может показаться незначительным, разница начнет проявляться только с годами, когда ваша кожа начнет стареть. Правильный уход может задержать и замедлить этот процесс, поэтому стоит прочитать самую важную информацию по этой теме.

Самые важные принципы ухода за кожей

Чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме, лучше всего начать с легких изменений образа жизни, которые положительно повлияют на вашу кожу. Они не требуют особых усилий, и вы сможете получить здоровый сияющий вид.

Потребление достаточного количества воды

Вода благоприятно влияет на организм в различных аспектах. Потребление не менее 2,5 литров жидкости каждый день не только дает нам энергию и позволяет нормально функционировать, но и увлажняет кожу изнутри. Стоит помнить, что летом потребность в воде увеличивается из-за более высокой температуры и повышенного потоотделения, поэтому мы должны выпивать не менее 3 литров.

Купание и сушка кожи

Для тела лучше использовать душ. Как ни парадоксально, длительное купание в ванне может пересушить кожу, поэтому стоит перейти на быстрый душ, желательно с использованием чуть теплой воды. Сушка должна заключаться в аккуратном прикладывании полотенца к телу, сильное растирание без необходимости будет раздражать кожу.

Увлажнение после купания

Лучше всего наносить лосьоны для тела сразу после купания, так как после него кожа быстро теряет влагу. Нанесение косметического средства восстанавливает защитный слой, удерживающий воду в коже и не дающий ей испаряться.

Защита от солнца

Как ухаживать за кожей лица зимой 5 простых правил

Солнечные лучи очень негативно влияют на кожу в долгосрочной перспективе. Помимо подсушивающего эффекта, они ускоряют процесс старения, поэтому всегда нужно защищать его, используя кремы с УФ-фильтром.

Какую косметику для тела выбрать?

Уход за кожей должен состоять из нескольких этапов:

• очищение,
• отшелушивание,
• увлажнение.

При выборе очищающего средства для тела стоит ориентироваться на его состав. Людям, склонным к аллергии или имеющим кожные заболевания, следует обратить на это особое внимание. Выбор достаточно широк, многие дермокосметики имеют состав, специально адаптированный к требовательной коже. Помимо традиционных гелей для душа, вы также можете приобрести масла для умывания, которые мягко очищают кожу и делают ее гладкой и увлажненной.

Скрабы для тела очень важны для красивого внешнего вида кожи. Их применение отшелушивает омертвевший эпидермис и стимулирует микроциркуляцию, благодаря чему кожа лучше питается. Кроме того, другие косметические средства лучше впитываются, если использовать их после удаления омертвевшей кожи. Скрабы для тела чаще всего крупнозернистые, хотя в случае очень чувствительной кожи они могут ее раздражать. Тогда необходимо выбрать другой метод отшелушивания.

Тело увлажняют с применением соответствующих лосьонов или примочек. В этой косметике не должно быть силиконов, которые хотя и дают быстрый эффект гладкости кожи, но в долгосрочной перспективе могут раздражать ее и закупоривать поры. Ингредиентами с благотворным действием, которые могут иметь в своем составе лосьоны для тела, являются различные виды растительных масел, которые издавна ценятся в косметике за свои увлажняющие свойства. Многие масла обладают дополнительными свойствами, положительно влияющими на состояние кожи. Кроме того, в составе хорошего лосьона могут быть следующие компоненты:

• витамины, например витамин. Е с антиоксидантными свойствами, или виамин. B3 (он же никотинамид), обладающий успокаивающими и противовоспалительными свойствами;
• керамиды, защищающие кожу от потери влаги;
• гиалуроновая кислота с сильным увлажняющим эффектом;
• глицерин, связывающий воду и препятствующий ее испарению с кожи;
• мочевина в низких концентрациях;
• растительные экстракты.

Важно использовать лосьоны для тела, соответствующие вашему типу кожи. Стоит сделать уход за телом постоянной частью нашего образа жизни, благодаря которому мы не только улучшим свой внешний вид и самочувствие, но прежде всего позаботимся о своем здоровье. Кожа является чрезвычайно важным элементом человеческого организма и выполняет ряд функций, в первую очередь защитную от внешних факторов, поэтому так важно поддерживать ее в должном состоянии. Следуя приведенным выше советам, мы сможем наслаждаться красивой, здоровой и гладкой кожей долгие годы.