Приступам лени бывает подвержен каждый. Даже перфекционист-трудоголик, который практически не радует себя перерывами на отдых, может эмоционально перегореть и забросить работу.

Менее организованным личностям лениться вдвойне легче – не имея чётко спланированного расписания, такие сотрудники вряд ли способны на карьерные подвиги. В лучшем случае они могут с некоторым опозданием выполнить заявленный объём работ.

Подобное поведение распространяется не только на рабочие, но и на любые домашние дела. Каждый умеет откладывать на потом проведение ненавистной генеральной уборки, совершение звонка в жилконтору или запись к врачу.
Лень бывает двух видов – мыслительная и телесная. Первая препятствует полноценному умственному развитию, вторая – физическому. Отсутствие трудолюбия в любом случае необходимо преодолевать, и помогут в этом эффективные психологические приёмы.

Советы

Важнейшим фактором в борьбе с ленью является наличие чётко спланированного режима дня. Грамотно составленный список дел – первый шаг к продуктивной работе. Необходимо учитывать свои возможности и не переусердствовать в гонке за результатом. В противном случае некоторые из пунктов плана так и останутся не выполненными, но уже по причине дефицита времени.

К работе нужно приступать сразу, не отвлекаясь на бесполезные дела. Пролистать ленту в соц. сетях или написать дружеское сообщение можно в запланированный по времени перерыв. Откладывая решение важных поручений, человек ленится ещё сильнее и продолжает бездействовать.

Ещё одним серьёзным подспорьем в вопросах борьбы с ленью служит мотивация. Она даёт ориентацию на качественный результат по итогам работы и стимулирует к плодотворной деятельности.

В распорядке, составленном на день, важно прописать не только все запланированные к решению дела и вопросы, но и чётко обозначить время, необходимое для работы с каждым пунктом. Кстати, небольшие перерывы на отдых тоже стоит вписать в этот перечень. Иначе любой тайм-аут будет происходить некстати. Кроме того, нужно учесть, что наиболее продуктивная для работы часть дня приходится на дообеденное время.

Беспорядок в квартире или на рабочем месте – один из главных провокаторов лени. Мало кому захочется с энтузиазмом браться за работу, когда вокруг царит хаос. И по-хорошему, сначала следует обустроить и прибрать пространство вокруг себя, а уже после приниматься за дела. Уборка должна стать ежедневным пунктом плана в списке на день.

В борьбе с ленью очень помогает система поощрений. За выполнение очередной поставленной задачи можно вознаградить себя чашечкой кофе, возможностью позвонить другу или выглянуть в окно, чтобы дать отдых глазам. Главное помнить, что перерыв не должен затягиваться и впереди ждут новые пункты плана, за которыми также последует очередная маленькая радость.

Лень – это всего лишь следствие. Для того чтобы преодолеть её, важно найти причины, которые провоцируют безделье и своевременно их устранить.